S-au efectuat numeroase studii pe creatina si s-a demonstrat ca aceasta nu prezinta efecte negative pe termen scurt sau lung, fiind sigura administrarea ei.
suplimente culturism creatina
Administrarea creatinei ajuta la cresterea semnificativa a volumului muschilor. Cum? Prin mentinerea apei la nivel celular si va ofera astfel un aspect mai puternic, masiv, greoi, "pufos" si impunator al muschilor.
Beneficii Creatina
Creatina este un acid organic azotat si este produsa in ficat, furnizand energie celulelor din tot corpul, in special celulelor musculare. Este un produs natural care se gaseste in organism, cel mai mult fiind in muschi.